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調整期間な4月!?

 投稿者:およよ@今ごろ  投稿日:2013年 4月26日(金)19時05分20秒
返信・引用
  およよで~す
今月も終わりに近づきGWなんかに突入~
…な方々か羨ましい。。
今年は仕事でバタバタのバテバテ気味です(笑)

今月もかすみがうらや長野などのフルとか沢山大会はありましたが皆さんは出ていたのですかね?

私は結局なんの大会もでずにひっそりした4月を過ごしました^^;

今ごろUTMFとSTY参加の方々は走っているんだから…
私も頑張らないといけないですね!
…来月あたりから。。(笑)

では皆さんも楽しいGWを過ごしてください!
 
 

Re: (笑)

 投稿者:およよ@ですね  投稿日:2013年 4月 1日(月)12時26分47秒
返信・引用
  およよよさんへのお返事です。

> およよさんってひとは、年々遅くなってるんですか?

間違いなく退化してますね~
 

(笑)

 投稿者:およよよ  投稿日:2013年 3月25日(月)19時10分48秒
返信・引用
  およよさんってひとは、年々遅くなってるんですか?  

けっこう走った!?…3月

 投稿者:およよ@ぐったり  投稿日:2013年 3月25日(月)17時40分43秒
返信・引用
  今日は疲労感満載のおよよです
すっかり桜が満開に
花見せずに終わりそうです。。

先月の青梅マラソン以降、また体調不良がずーーーっと続き普段の練習を全くしなかった。。
が、申し込んでいた大会は着実に近づいていて…
3/10 伊豆トレイルジャーニー(75K)
3/24 古河はなももマラソン(フル)
と長い距離の大会が~

で、3/10の伊豆トレイルは練習なしのぶっつけ本番になってしまった^^;

結果は12時間43分ほどで無事に完走!
前半は渋滞にハマらないようにスタートダッシュをかまし…
しばらくして一気に体調が悪くなりスローダウン。。

後半は関門の制限時間との戦いに。。
結果的には1時間少々制限時間を前に帰ってこれました(^^ゞ


で、昨日の古河はなももマラソン。。
結果は3時間25分57秒で無事完走!

大会の前々日にナイトトレランをやったもので…筋肉痛が~
走る前から筋肉痛と疲労感…これで走るのか
という感じでスタートし、脚に無理なくキロ5分くらいで。。

ハーフでほぼ1時間45分で通過、予定通り!
脚は相変わらずキツイけど、ココロにはゆとりがありありだったのでちょっとペースを上げてみました!
流石に最後のほうはきつかったけど珍しく歩くことなく完走しましたぁ(笑)

コースが折り返しばかりで、先を走っていた管理人と4回もすれ違い…かける言葉もなくなってきてしまいました(笑)
そんな管理人も余裕のサブ3で自己記録も更新し、着々と国際ランナー化しているな。。

他、参加された方々お疲れ様でした!

今月は大会だけで100キロを余裕に超えているので距離だけは走ったなーと
…しかし、練習は…
しないといけませんね^^;

皆さんもムリなく楽しんで走ってくださーい!
 

寒かった…2月

 投稿者:およよ@相変わらず  投稿日:2013年 2月26日(火)13時20分38秒
返信・引用
  およよです!
3月も近づきすっかり春めいて…いないですかね。。

おかげさまで足底筋もだいぶ良くなってきましたっ!!
なので距離を延ばして走ってみたものの~

うーん、何故か体調のほうが思わしくない日々が続いたり。。
身体がただ走りたくない病にでもかかってしまったのでしょうか^^;
でも少しずつ前へ走っていっています

そんな中でも今月は、青梅マラソンを走ってきました!
結果は、2時間11分何がしでしたかね。。
今年初の参加大会!
頑張るぞーって思っていたものの…体調が。。
走り出せば体調も回復するってことを期待して走った

…が、当然回復することもなくそのまんま終了っ
やはりムリに走ってはいかんですね(^^ゞ
でも後半疲れが出たけど何とか30Kを走れたのでOKっす

しかし3月はトレイル70Kかぁ(笑)
まぁ完走したっていう感想が書けるように頑張ってみまーす
14時間以内…うーん、きびしーっ

皆さんもムリせず頑張って走ってくださーい
あ、東京マラソン参加の方々&応援の方々、お疲れ様でした~!
 

リハビリ中の…1月

 投稿者:およよ@徐々に  投稿日:2013年 1月31日(木)07時47分52秒
返信・引用
  およよです、あけおめのことよろです!
ってもう明日から2月ですが。。

昨年からの足底筋の治療であまり走れていなかったのですが
なんとか復調し始めたのでノンビリ走っております!
しかし、他の部位がボロボロと傷みだしてますが^^;

シーズン真っ只中なのでいろいろ大会に参加されているんですかね!?
私は青梅マラソンに向けてゆるーいリハビリを。。
何とか月間100キロ走れました~

って3月にトレイル70キロの大会が…
完走目指して2月は頑張って練習します(笑)

皆さんも目標に向って頑張ってくださいっ!
 

全てが終わった…12月

 投稿者:およよ@冬眠中  投稿日:2012年12月27日(木)14時19分2秒
返信・引用
  今月は運動すらロクにしていないおよよです^_^;
若干身体にメタボっ気が。。

先月から申し上げている通り
左足の足底筋がひめーをあげていて…
大事に大事に安静に冬眠をしております。。

が、申込みをした大会だけは参加してしまった~
やはり大会だけは冬眠から目覚めてしまうぅ、習性ですね

参加したのは、横浜マラソンのハーフ、東京10kタイムトライアル。。
横浜のハーフは…
いけるところまでいったれーーーっ
と走ったおかげで後半だんだんペースが落ちていった。。
が、何とか走りきれて
1:23:38のセカンドベストで行けました~

東京の10kは忘年会の翌日だった。。
走り始めから横っ腹が痛い!!
いつもどおりスタートダッシュしたもんだから
折り返し前からペース…ダウンっ!
が、後半競り合いをしたおかげでペースが上がった!!
結果38:07でした

ちなみにこの大会は東京マラソン主催で
上位3名と飛び賞で当たった人は東京マラソンの参加資格が貰える!
上位はムリだが飛び賞だったら可能性が~
と思っていたが…結果は44位でなにも引っかからず。。
50位だったら飛び賞だったのに…残念っ

まぁしばらく休めということですかね。。

来年は2月の青梅マラソンから大会復帰できるよう
今はしっかり急速な休息をとりたいと思います!
皆さんも身体には気をつけて来年も頑張って走ってください!
 

ほぼ終了の…11月

 投稿者:およよ@こっそり  投稿日:2012年11月27日(火)07時55分52秒
返信・引用
  今月も変わらずヘタレだったおよよです^^;
…変わらず。。

今年はずいぶんトレイルを重きに走っていたので
脚が丈夫になったかなーって思っていたが…
そうでもなかったようです。。

ハセツネ以降左足の足底筋がなんだか痛む。。
以前からたびたびあった痛みだったが安静にしていれば治っていたので放置!

…ん、あんまり治ってないな。。
ってな状態なので練習はあまりしなかった
が、申込みしていた大会だけしっかりと出続けていた。。

11月は神流ラン&ウォーク、つくばマラソンの2大会に参加
神流はトレイルの27k、長距離練習をしていなかったけど勢いだけでなんとかなるかな~と
結果は総合15位だったかな?
結果は予想外に良かったけど、この大会は参加できたことに満足です
町をあげてのおもてなしが素晴らしい!!
参加して楽しい大会でした!

で、つくばマラソン…結果3時間34分38秒。。
見事に完歩してきました(笑)
前半1時間30分少々、後半2時間少々のみごとな撃沈でした

15キロ過ぎくらいから左足に痛みが…
やはりフルマラソンは弱っているところを攻撃してくるなぁ(-_-;)
と、そのあたりからペースダウン
あとはゴールまで修行でしたね(笑)
でも久々?のフルマラソンを走ってみて、なんか懐かしいって感じがしました
やはり私は、フルマラソン=撃沈、が身体に染み付いているようです(^^ゞ

12月も参加予定の大会はあるのですが、足の状態をみてファンランor欠場にしようかと。。
まぁしばらくは頑張った足の慰労を優先しようと思います
みなさんもムリせず走りましょう!

あ、12月は忘年会も。。
 

頑張った!?…10月

 投稿者:およよ@ぐっすり  投稿日:2012年10月30日(火)18時07分34秒
返信・引用
  若干月間走行距離が伸びつつあるおよよです
…でも大会参加で半分以上だからな。。
あ、前からそうでした^^;

今月は私のなかでの大イベント”ハセツネ参戦!!”
毎回ハセツネは見るに限るとやってきたのが、血迷っての参戦!
さてさて結果は。。

無事に17時間32分少々で完走(歩?)してきました(^^)

スタート前から全くやる気が起きなくて…ヘビーローテンション。。
スタートもなんだかぐだぐだな感じで始まって、いざ山へ!

ものすごい渋滞の波にのまれ、そのままのペースで第一関門まで
到着は4時間50分くらいでしょうか…予定より20分以上遅いぃぃ
でもローテンションは続きそのままのペースで
コース中で一番高い場所、三頭山へ

試走したときよりやっぱりきついな~
と感じつつ何とか頂上に着いたーっ!
そこで休憩…しゃがみこむと意識が。。

ん、眠いのか!?
オニギリをほお張りながら船こぎ状態でウトウト…
頂上で10分ほどそんな感じ…そろそろ出発しなきゃ。。
すっかり身体がヒエヒエになってました(>_<)

その後もローテンションでてくてくと…第二関門到着っ
トータル9時間50分ほどでしょうか。。
もータイムは気にしない!
完走だけを目標に第二関門で20分ほど休憩を。。
テンションは上がらないな、はぁ(-_-;)

第三関門を目指して走り出す
途中、コース中2番目に高い御前山に到着…ベンチにて休憩!
ん、座った途端グラグラしてる。。
あ、眠たいんだな、しかも気持ちも悪い。。
そんな感じで10分弱休憩しスタート!

ここで今回のハイライト、大ダワに到着!
駐車場がある場所、リタイアしたら暖かいテントに入れる場所
リタイアするには絶好の場所!!
が、完走だけはすると決めていたので休憩だけと駐車場に座る。。

………zzzZZZ。。。
完全に眠い!ここで寝ないと山の暗闇に吸い込まれてしまうかも!?
と持っていた保温シートに包まって就寝。。
気温は…10度ちょっとくらいですかねー、しかも路上でー
他に寝ている人たちと同じように寝ましたー。。

寒くてあまり寝た気がしていないなか、係員が
”駐車場はリタイア用の車が来るので人は移動してくださーい!”
とのアナウンス。。
身体が芯から冷え切っていて動きたくなかったけど渋々移動を。。
ん、移動するならそろそろ先に進むか。。

そのとき本人は1時間ほど休憩したかなーと思いつつ、身体がフルフル震えながらリスタート!
…実際は2時間弱くらい寝ていたようですが(^^ゞ

大ダワから大岳山へ…さ、寒いぃ、温まるまで身体動かさないと。。
てな感じで大岳山へ到着、若干気持ち悪さはあるものの残りは下り基調のコース
オニギリを胃袋に押し込んで、また先へ!

で、第三関門の御岳山に到着!
トータル16時間弱…予定ではとっくにゴールしているはずの時間。。
このころには空が明るくなってきていて、それにつれてテンションも!

ここでヘッドライトをしまったり補給したりして、ゴーゴゴー!
あ、テンションが上がってる!

その後、日の出山で少し昇りすぎた日の出を見て
ラスト10キロの下りをガッツリとランラランして~
ゴーーーーールッ!!

ゴールあたりが大会中一番元気でしたね(笑)
その後、全身疲労はあったものの、足の筋肉痛にはならなかった
ゆっくり進んで昼寝したからちょうどいいペースだったようですね。。(^^)

さてさて、ハセツネを走ってみて。。
”来年は絶対観客になる!!”

が、決定したことをハセツネ参戦記最後の報告と致します(笑)
参加された方々、お疲れ様でしたー!
応援を戴いた方々、ありがとうございましたー!

…しばらくはゆっくりと
でっきるっかな~。。
 

残念な9月。。

 投稿者:およよ@やっぱり  投稿日:2012年 9月28日(金)17時48分31秒
返信・引用
  今月もぐったりおよよです
先日東京マラソンの抽選結果が届きました~

…落選。。
まぁしかたがないですね^^;
出場される方々楽しんでベストを尽くしてください!
当日は雨降るかもしれませんが(笑)
(べつに落選者の怨念がおんねんとか言いませんので)


9月を振り返って…
大会に一つも参加してないなぁ
(横浜月例には参加しましたが)
しかしながら武蔵五日市に3週連続で通いました

はぁ、もうすぐあの楽しそうじゃない大人の遠足(ハセツネ)がぁ
見てるのはすごく楽しいんだけどな~
ちなみに練習はコースを3週に分けて走ったので、意外とイケたんですが。。
あれを全てつなぎあわせるなんて…

今年も醍醐丸で応援すっかなー
ってことは…あるかもな(笑)

とりあえずスタートラインには立つつもりで10月を迎えたいと思います
東京の山奥で撃沈したかどうかは…また来月!!


だいぶ涼しく走りやすい季節になってきたので楽しく走っていきましょーぉ
 

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